Editions Esi

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  Fleurs à l'aquarelle

  Collectif

  • Editions Esi
  • Passions Creatives
  • 22 Octobre 2009
  • 9782353552337

  Somptueuses et quotidiennes, si communes et pourtant extraordinaires, les fleurs comptent parmi les sujets les plus abordables pour un peintre.
  Avec ces 16 réalisations vous aurez le choix entre roses, orchidées ou encore géranium pour donner vie à vos toiles.
  

  Livre + DVD 8.01 €

  Indisponible

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  Coffret pratique du yoga

  Sophie Godard

  • Editions Esi
  • 3 Mars 2011
  • 9782353555154

  Vous souhaitez pratiquer le yoga mais le temps vous manque pour aller dans un club ? Ce coffret est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. A l'intérieur : 20 grandes fiches d'exercices, un livret, un carnet d'entraînement et un DVD pour une pratique régulière et efficace. Un bien-être total sans bouger de chez soi !
  

  Livre + DVD 13.08 €

  Épuisé

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  Motifs rétro au point de croix

  Madeleine Dupuis

  • Editions Esi
  • Passions Creatives
  • 10 Juin 2010
  • 9782353552443

  Retrouvez plus de 300 motifs rétro à broder sur votre linge de maison, serviettes, coussins et autres supports. Vous donnerez ainsi un petit air de nostalgie à votre intérieur !
  

  Livre + DVD 8.01 €

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  Guide complet du pilates

  Sophie Godard

  • Editions Esi
  • 7 Avril 2011
  • 9782353554881

  Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d'une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être. Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits !
  Sur le DVD, retrouvez 20 exercices commentés par des professionnels pour comprendre et mettre efficacement en pratique la méthode Pilates.
  

  Livre + DVD 9.08 €

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  80 exercices de yoga

  Sophie Godard

  • Editions Esi
  • Forme Et Bien-etre
  • 5 Juillet 2012
  • 9782353559114

  Le yoga est une discipline complète qui permet de travailler la musculature, la silhouette et le sentiment de bien-être.
  Retrouvez dans ce livre 80 exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Adaptés à tous les niveaux, ils permettent d'accéder facilement à plus de sérénité tout en affinant sa silhouette.
  

  Livre + DVD 7.90 €

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  80 exercices de musculation ; sans machine

  Sophie Godard

  • Editions Esi
  • Forme Et Bien-etre
  • 5 Juillet 2012
  • 9782353559138

  Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d'atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez !
  Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps.
  

  Livre + DVD 7.90 €

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  80 exercices de Pilates

  Sophie Godard

  • Editions Esi
  • Forme Et Bien-etre
  • 14 Juin 2012
  • 9782353559091

  Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un profond sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme, et observez les résultats dès les premières séances.
  Sur le DVD, retrouvez cinq programmes de Pilates commentés par des professionnels. Des exercices vous permettront de profiter d'un entraînement efficace, chez vous, à votre rythme.
  

  Livre + DVD 7.90 €

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  Le Qi gong facile

  Collectif

  • Editions Esi
  • Energies Asiatiques
  • 7 Décembre 2012
  • 9782822600064

  Les bienfaits du qi gong sont multiples. Grâce à une pratique douce et régulière, faites circuler les énergies et accédez à un sentiment de bien-être inégalable. Parfait pour se maintenir en bonne santé, renforcer sa silhouette et atteindre la sérénité, vous verrez rapidement les premiers bénéfices. Le livre est accompagné d'un DVD qui détaille chaque mouvement et facilite l'apprentissage des débutants ou le perfectionnement des personnes plus expérimentées.
  

  Livre + DVD 14.90 €

  Indisponible

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  Les dossiers du dessin Tome 5 ; initiation au dessin facile

  Collectif

  • Editions Esi
  • Beaux-arts
  • 27 Avril 2012
  • 9782353558728

  Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les bases pour apprendre à dessiner. Grâce aux 31 réalisations en pas à pas, aux différentes techniques expliquées ainsi qu'au DVD inclus, vous apprendrez à dessiner paysages, fleurs, portraits et paysages de bord de mer.
  

  Livre + DVD 8.95 €

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  La bible du yoga ; souplesse et sérénité

  Collectif

  • Editions Esi
  • Energies Asiatiques
  • 30 Août 2012
  • 9782822600071

  Le yoga est une discipline idéale pour pratiquer une activité physique douce et reposante. Grâce à lui, gagnez en souplesse, en équilibre et en bien-être. Observez votre silhouette changer et s'affiner. Quelques exercices pratiqués régulièrement suffisent pour apprécier les premiers résultats.
  Sur le DVD, retrouvez des exercices commentés par des professionnels.
  

  Livre + DVD 14.90 €

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  Bible du qi gong (la) - energie et serenite + dvd

  Brozinska Anastasiia

  • Editions Esi
  • Energies Asiatiques
  • 30 Août 2012
  • 9782822600040

  Grâce au qi gong, apprenez à développer votre force intérieure par la pratique d'une gymnastique douce et régulière. Dans la culture chinoise, l'univers et l'homme sont régis par différentes énergies. Découvrez comment les maîtriser grâce à des enchaînements adaptés à tous les niveaux.
  Sur le DVD, retrouvez des positions commentées par des professionnels.
  

  Livre + DVD 14.90 €

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  Grand livre du qi gong

  Collectif

  • Editions Esi
  • Energies Asiatiques
  • 13 Septembre 2012
  • 9782353559442

  Apprenez à vivre en harmonie avec vous-même, les autres et le monde. Grâce à une pratique régulière du qi gong, faites circuler les énergies et accédez à un sentiment de mieux-être intérieur et physique. Les exercices proposés sont détaillés et simples à réaliser. Ils conviennent aux débutants comme aux personnes plus expérimentées.
  

  Livre + DVD 8.90 €

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  Portraits au dessin

  Collectif

  • Editions Esi
  • Beaux-arts
  • 5 Janvier 2011
  • 9782353555017

  Reproduisez facilement les visages et expressions de vos proches grâce à cet ouvrage ludique et complet.
  Plus de 19 réalisations en pas à pas vous permettront de vous essayer aux différentes techniques liées à l'art du portrait au dessin. Le DVD fourni dans ce livre vous accompagnera dans les multiples étapes de cette activité désormais accessible à tous.
  

  Livre + DVD 9.03 €

  Épuisé

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  Les bases du dessin

  Collectif

  • Editions Esi
  • Beaux-arts
  • 18 Novembre 2010
  • 9782353555024

  Destiné aux débutants comme aux personnes un peu plus expérimentées désirant se perfectionner, Les Bases du dessin, pas à pas aide à progresser rapidement. Paysages, fleurs, portraits et animaux ; le large choix de thèmes traités permet à chacun de trouver le style qui lui convient. Les sujets sont abordés sous forme de pas à pas, de dossiers techniques ou de vidéos, offrant ainsi des leçons complètes.
  

  Livre + DVD 9.03 €

  Indisponible

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  Coffret forme ; pilates, yoga, abdos-fessiers

  Sophie Godard

  • Editions Esi
  • 10 Février 2011
  • 9782353555093

  Vous souhaitez pratiquer le yoga, le Plates ou les abdos-fessiers mais le temps vous manque pour aller dans un club ? Ce coffret est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. Ces ouvrages sont accompagnés de leur DVD : programmes, conseils et exercices commentés vous permettront de progresser rapidement. Les exercices sont adaptés à chaque niveau : débutant, intermédiaire, avancé. La garantie d'un bien-être et d'une silhouette impeccable en très peu de temps !
  

  Livre + DVD 27.09 €

  Indisponible

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  Fête de famille en scrapbooking

  Collectif

  • Editions Esi
  • Passions Creatives
  • 21 Janvier 2010
  • 9782353552788

  Anniversaires, fêtes, baptêmes ou mariages, il y a toujours une bonne raison de se retrouver en famille et de scrapper cet événement.
  Nous vous proposons ici plus de 40 créations qui vous donneront des idées pour vos propres réalisations.
  

  Livre + DVD 8.01 €

  Épuisé

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  L'art du croquis ; 12 réalisations détaillées pas à pas

  Collectif

  • Editions Esi
  • Passions Creatives
  • 21 Janvier 2010
  • 9782353552771

  Initiez-vous au croquis et au dessin d'après nature grâce à nos 12 modèles présentés en pas à pas.
  De nombreuses explications ainsi que les techniques de base vous sont fournies pour croquer votre environnement avec succès !
  

  Livre + DVD 8.01 €

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  Moments précieux en scrapbooking

  Collectif

  • Editions Esi
  • 10 Mars 2011
  • 9782353554683

  Vous cherchez de nouvelles idées pour vos pages de scrap ? Retrouvez dans cet ouvrage 70 réalisations sur des thèmes aussi variés que les enfants, la famille, l'amour et même des objets à décorer. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos créations expliquées étape par étape et accompagnées d'une jolie photo vous combleront !
  

  Livre + DVD 9.03 €

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  Coffret pratique du pilates

  Sophie Godard

  • Editions Esi
  • 3 Février 2011
  • 9782353555147

  Vous souhaitez pratiquer le Pilates, mais le temps vous manque pour prendre des cours ? Ce coffret est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats.
  Il vous présente un entraînement régulier et efficace avec de nombreux conseils pour tous les niveaux et des exercices photographiés. Ce coffret pratique vous offre la garantie d'un bien-être et d'une silhouette impeccable en très peu de temps. Ce coffret contient : 20 grandes fiches d'exercices, le petit guide du Pilotes, 1 carnet d'entraînement, 1 DVD.
  

  Livre + DVD 13.08 €

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  La muscultation en 10 minutes quotidiennes

  Sophie Godard

  • Editions Esi
  • 7 Avril 2011
  • 9782353553723

  Cet ouvrage propose des exercices à réaliser chez soi et sans matériel spécifique pour un résultat rapide et visible. Quarante exercices pour remodeler sa silhouette et se muscler, sans dépasser 10 minutes par jour. Les exercices, adaptés, et le DVD, commenté, vous permettront d'atteindre efficacement vos objectifs et de progresser en très peu de temps.
  

  Livre + DVD 9.03 €

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  Guide de la musculation en 100 exercices

  Collectif

  • Editions Esi
  • 24 Mars 2011
  • 9782353556182

  Véritable partenaire de votre forme, cet ouvrage vous propose 100 exercices à faire chez vous, sans machine, pour redessiner votre silhouette. Vous y trouverez également les bases de la musculation, pour mieux faire connaissance avec la discipline, et des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
  Grâce aux différents programmes, personnalisez votre entraînement selon votre morphologie et votre niveau. Des croquis de silhouettes permettent de bien visualiser les parties du corps qui travaillent. Sur le DVD fourni, retrouvez les exercices commentés avec des explications détaillées.
  

  Livre + DVD 20.18 €

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  25 réalisations au dessin

  Collectif

  • Editions Esi
  • Beaux-arts
  • 9 Septembre 2010
  • 9782353552870

  Apprenez rapidement et facilement à maîtriser les bases du dessin grâce à cet ouvrage riche et complet. Les pages techniques et les 25 réalisations en pas à pas vous permettront de réaliser facilement des dessins de fleurs, de paysages, de portraits, d'animaux. Le DVD fourni dans ce livre vous accompagnera dans les multiples étapes de cet art désormais accessible à tous.
  

  Livre + DVD 9.03 €

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  Gym minceur pour un corps ferme

  Sophie Godard

  • Editions Esi
  • 24 Février 2011
  • 9782353554775

  Favorisez la tonicité de votre corps grâce à ces 20 exercices de renforcement musculaire. Destiné à tous les niveaux et accompagné d'un DVD, ce livre tient compte des capacités physiques et morphologiques de chacun. Vous y trouverez des exercices adaptés et efficaces à effectuer chez vous, pour un résultat visible rapidement.
  

  Livre + DVD 9.03 €

  Épuisé

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  Les dossiers de l'aquarelle ; belles fleurs

  Collectif

  • Editions Esi
  • Beaux-arts
  • 15 Mars 2012
  • 9782353558698

  Les plus belles fleurs à l'aquarelle sont désormais à votre portée ! Grâce aux 28 réalisations en pas à pas et aux 34 pages techniques proposées dans cet ouvrage, vous perfectionnerez votre technique ou découvrirez l'aquarelle en toute simplicité !
  

  Livre + DVD 10.09 €

  Épuisé

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