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Eyrolles
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Ce guide d'initiation simple et accessible aborde les notions principales de l'astronomie, donne des pistes pour choisir un instrument en fonction de ce que l'on souhaite observer (objets du système solaire ou ciel profond), de son budget et de son lieu d'habitation (ville ou campagne), et fournit les conseils essentiels pour réussir ses premières observations. Le lecteur apprend ainsi à régler son instrument, se repérer dans le ciel, pointer ce qu'il souhaite observer et le conserver dans son viseur, etc. Pour ceux qui désirent aller plus loin, un dernier chapitre introduit les différentes techniques de l'astrophotographie. Destiné aux néophytes, cet ouvrage facile à lire et très pédagogique accompagnera les premières sorties nocturnes grâce à son format poche. Ancien animateur et formateur en astronomie chez Nature & Découvertes, aujourd'hui médiateur scientifique au Planétarium de Nantes, Vincent Jean Victor se fait un devoir d'adapter son discours au public auquel il s'adresse afin de rendre simples et compréhensibles des notions apparemment complexes. AU SOMMAIRE Que voit-on dans le ciel nocturne ? Les notions de mécanique céleste Choisir son instrument Les premières observations Quels objets observer ? Aborder l'astrophotographie
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Mes remèdes phyto : troubles digestifs, rhumes, fatigue... une bible pour se soigner au quotidien grâce aux remèdes naturels
Jean-Christophe Charrié, Anne Ghesquière
- Eyrolles
- 6 Avril 2023
- 9782416009938
Tous les conseils de la série culte « Ma santé au naturel » enfin réunis dans un livre Dans cette série qui est l'une des plus appréciées du podcast Métamorphose, Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié font découvrir aux auditeurs comment se soigner naturellement et prévenir petits et grands maux au quotidien. Plus qu'une « médecine par les plantes », la phytothérapie clinique prend en compte le terrain global de chaque individu, ne se limitant pas à des symptômes. Grâce à ce livre, Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié rendent accessibles à tous les nombreux secrets de cette discipline. Après avoir découvert les bases de la santé au naturel, vous ferez le tour des maux et pathologies les plus courants en vous référant à des fiches très pratiques. Pensé rien que pour vous, ce livre a été conçu dans une approche à la fois experte, vivante, chaleureuse et incarnée. Cas cliniques, questions réponses, témoignages, zooms, listes d'essentiels, trousses de secours, conseils de précaution... tous les ingrédients sont réunis pour prendre soin de votre santé et appliquer les cures et traitements préventifs les plus adaptés ! Le livre à avoir sous la main pour tous les maux du quotidien
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Je choisis ma contraception : pilule, stérilet, sympto, billings... découvrez toutes les méthodes classiques et alternatives naturelles pour trouver celle qui vous correspond le mieux !
Claire Van Den Broek D'Obrenan
- Eyrolles
- Je Mange Sain
- 31 Août 2023
- 9782416012471
Chacun sa contraception ! Pilule, stérilet, symptothermie, Billings... De nos jours, les possibilités en matière de contraception n'ont jamais été aussi variées. Malheureusement, l'éducation sexuelle ne les aborde que trop rarement, de même que le fonctionnement de notre corps. Grâce à ce livre, vous comprendrez mieux les mécanismes de fertilité chez la femme et chez l'homme et vous serez en mesure de choisir la contraception la plus adaptée à vos habitudes, à votre quotidien et à vos envies. Ce guide très pratique vous présente un état des lieux clair et actualisé des avantages et des inconvénients de chaque méthode ou groupe de méthodes disponibles. Développez votre connaissance sur la fertilité, la contraception et ses nombreux enjeux. Suivez les conseils d'une naturopathe expérimentée. Découvrez les avancées scientifiques sur toutes les méthodes, y compris les moins connues et les plus naturelles.
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NAPSO-thérapie : nutrition, activité physique, sommeil : une approche révolutionnaire de la santé
Laurence Plumey
- Eyrolles
- Le Grand Livre De
- 8 Juin 2023
- 9782416010644
La Trilogie au service DE VOTRE SANTÉ Se lever le matin du bon pied, l'énergie déjà bouillonnante en vous et la tête pleine de projets, vivre pleinement votre journée avec dynamisme et clairvoyance, ressentir le bonheur de la marche active et de vos activités sportives, savourer sans culpabilité de bons petits plats aussi gourmands que sains, et enfin ressentir le bonheur de vous endormir d'un sommeil long, profond et récupérateur... tout cela n'est pas un rêve. C'est possible et cela peut commencer dès demain ! Par quel miracle ? Celui de la NAPSO-thérapie, une nouvelle approche basée sur la Nutrition, l'Activité Physique et le Sommeil qui, pris ensemble, décuplent leurs bienfaits sur votre santé par leur action synergique et complémentaire. Cette méthode, conçue par le Dr Laurence Plumey après vingt ans d'expérience et de pratique hospitalière auprès de ses patients, vous est proposée dans sa version grand public. Elle débute par une série de questionnaires qui permettront de faire un diagnostic sur vos comportements. Viendront ensuite les conseils qui vous conviendront le mieux, sur la base de recommandations telles qu'elles sont pratiquées dans le milieu médical. Tout est concret, très pratique et pensé pour anticiper les problèmes de santé que vous pourriez rencontrer. Allez, c'est parti !
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Le grand livre pour se soigner au naturel : tous les conseils d'un médecin spécialiste des plantes pour se soigner efficacement et sans risque !
Philippe Mattmann
- Eyrolles
- Le Grand Livre De
- 22 Juin 2023
- 9782416009365
Comment soigner au naturel un rhume ou une angine virale ? Comment stimuler son immunité avant la période hivernale ? Comment revitaliser l'organisme au printemps ? Quels soins de soutien permettent d'accompagner une déprime passagère, une anxiété aiguë ou un burn-out ? Quels conseils naturels peut-on proposer dans les affections du quotidien chez l'enfant ou la femme enceinte ? Comment soulager sans hormones les bouffées de chaleur ? Que faire en cas de lombalgie, d'eczéma, de diarrhée ou d'excès de cholestérol ? Tout l'intérêt de l'approche globale et naturelle présentée dans ce livre est de proposer un traitement individualisé et de prévenir les dysfonctionnements en fonction de votre terrain. Mais se maintenir en bonne santé, c'est aussi rappeler l'importance d'une hygiène de vie et d'une approche diététique raisonnée. Ce guide pratique rassemble en un seul livre : des conseils d'application faciles, des entrées par domaines thérapeutiques, un index, des pistes de prescription sous forme d'« ordonnances », des infos pratiques sur toutes les solutions en homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie...
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Nouv.
Accueillir l'hiver avec la naturopathie : conseils naturopathiques pour prévenir et en finir avec les maladies hivernales
Claudie Hénique
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 14 Septembre 2023
- 9782416008009
Les infections respiratoires, comme le rhume, l'otite, la bronchite, la sinusite et la grippe, reviennent chaque hiver... Ce guide explique d'abord leurs causes pour donner ensuite toute une série de solutions naturelles, simples et efficaces, qu'elles relèvent de l'alimentation, de l'aromathérapie, de la phytothérapie ou encore de l'hygiène de vie. Il a pour objectif de vous aider à construire une boîte à outils complète, un socle de base, qui vous permettra de créer votre propre stratégie contre tous les maux de l'hiver, pour vous et pour votre entourage. Comprendre Prévenir Soulager
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Le guide complet de mes aliments anti-inflammatoires : pour booster ma santé et mon système immunitaire
Lizzie Streit
- Eyrolles
- 9 Mars 2023
- 9782416009853
Découvrez les meilleurs aliments anti-inflammatoires de nombreuses idées pour les apprécier chaque jour Prêt pour un mode de vie plus sain et vivifiant ? Dans ce guide complet et très accessible, découvrez notamment : - le rôle joué par l'alimentation anti-inflammatoire sur votre santé ; - les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires - ceux dont il a été démontré qu'ils renforcent le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les maux et les douleurs, protègent le coeur et stimulent la récupération physique ; - des conseils pour optimiser les effets anti-inflammatoires lors de la préparation des aliments ; - les interactions alimentaires auxquelles prêter attention, notamment en cas de problèmes cardiaques, de diabète ou des problèmes de thyroïde ; - des recettes gourmandes et très simples pour vos repas de tous les jours ; - et bien plus encore ! Que vous suiviez un régime vegan, sans gluten, cétogène, faible en sucres ou un autre régime spécialisé, ou que vous souhaitiez tout simplement inclure des choix plus sains dans votre alimentation, ce guide complet des aliments anti-inflammatoires est un excellent compagnon pour vous aider à démarrer votre parcours de vie en bonne santé !
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Je me libère du grignotage : la méthode douce en 21 jours pour venir à bout de mes compulsions alimentaires !
Esther Schmitt
- Eyrolles
- Je Mange Sain
- 9 Mars 2023
- 9782416008740
Un programme anti-grignotage inédit et efficace ! Croquer du chocolat au bureau, dévorer le paquet de biscuits devant la télé, avaler des morceaux de fromage pendant que le dîner cuit... nous sommes plus d'un tiers à le faire ! Si s'octroyer un goûter peut avoir du sens pour se donner un coup de pep's en fin de journée, le grignotage n'est en revanche pas sans conséquences. La bonne nouvelle est qu'en mangeant les aliments appropriés au moment juste de la journée, nos cellules sont correctement nourries, faisant alors barrage à ces envies intempestives de grignoter. Découvrez les causes physiques et émotionnelles de vos fringales : stress, ennui, chagrin, joie, gourmandise... ? Identifiez les pièges à éviter. Expérimentez la cure d'attaque en 7 jours suivie du programme anti-grignotage. Adoptez les conseils simples et personnalisables. Savourez 66 recettes gourmandes, équilibrées et rassasiantes. Libérez-vous du grignotage une bonne fois pour toutes, sans pour autant renoncer à vous faire plaisir ! UN TEST EN BONUS :Quel grignoteur êtes-vous ?
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Les bienfaits insoupçonnés de l'argile : se soigner autrement au quotidien
Anne Ghesquière, Jean-Christophe Charrié, Michel Rautureau
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 1 Juin 2023
- 9782416009716
Antimicrobienne, anti-inflammatoire, cicatrisante, anti-infectieuse... Les vertus de l'argile sont nombreuses et l'étendue de ses applications pour votre santé est étonnante ! Cet ouvrage pratique, élaboré par des experts, vous mène à la rencontre de ce minéral accessible et peu onéreux. Vous commencerez par découvrir l'histoire géologique de l'argile, puis son potentiel à la fois préventif et réparateur, des petites blessures du quotidien aux maladies. Contre-indications, posologies adaptées à chaque profil et usage, modes d'emploi concrets, argiles les plus simples à se procurer et à utiliser... Accédez à toutes les solutions qui s'offrent à vous ! Histoire Mode d'emploi Usages
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Quand l'alimentation nous bouffe la vie : manger en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels
Chine Lanzmann, Gabriella Tamas
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 13 Avril 2023
- 9782416010583
Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé.
Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ?
Quelle que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience. -
Le grand livre de l'alimentation vivante : le guide indispensable pour conjuguer vitalité et plaisir de manger
Nelly Grosjean
- Eyrolles
- Le Grand Livre De
- 6 Juillet 2023
- 9782416009495
Respirer en conscience, boire et manger sainement, bouger et penser intelligemment, fabriquer des bulles d'amour et de paix, aimer la planète devient le nouveau motto de Nelly Grosjean. Avec plus de quarante ans d'expérience, cette héritière d'une longue tradition familiale et figure majeure de la santé holistique ouvre un chemin simple et dynamique avec des résultats étonnants sur le bien-être physique, moral et émotionnel. Pourvue d'une énergie issue de son art de vivre naturellement, Nelly est un exemple des vertus extraordinaires de cette alimentation désacidifiante et reminéralisante. La créatrice de la « cure zen détox aromatic », dont les précieux secrets nous sont ici révélés, s'adresse à toutes celles et tous ceux qui, respectueux de la vie sous toutes ses formes, veulent savourer l'irremplaçable sagesse de vivre en harmonie aussi bien avec les autres qu'avec eux-mêmes. Dans cet ouvrage, apprenons, apprécions et dégustons les différentes déclinaisons de la « cuisine découverte » avec les jus apéritifs, les petits déjeuners délicieux, les recettes attractives, les en-cas gourmands et les formules « 0 déchet », summum de l'économie et de l'écologie alimentaires. Le cycle assimilation-digestion-élimination est au coeur de l'alimentation vivante. L'intuition alimentaire s'affine et s'aiguise, libérée des addictions chimiques. L'application de tous ces bons principes permet le retour à une belle santé Depuis 1992, tous les droits d'auteur de Nelly Grosjean sont offerts à la fondation nellygrosjean.org pour planter des arbres et scolariser des enfants.
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La médecine traditionnelle chinoise : concepts fondateurs, techniques de base et bonnes pratiques au quotidien
Ghéorghiï Grigorieff
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 19 Janvier 2023
- 9782416007378
Ancienne de plusieurs millénaires, la médecine traditionnelle chinoise est une discipline qui a fait ses preuves. Si elle connaît un engouement croissant chez les Occidentaux, elle est encore méconnue car sa réalité est complexe. De façon générale, la médecine chinoise considère l'être humain dans sa globalité et vise à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Accessible et vivant, cet ouvrage d'introduction s'appuie sur des anecdotes et des exemples concrets pour présenter les bases théoriques de la médecine chinoise. Il décrit aussi les principales techniques de soins qui en découlent, notamment l'acupuncture, ainsi que les bonnes pratiques à mettre en oeuvre au quotidien pour favoriser bien-être et longévité.
Principes.
Techniques.
Applications. -
Les fabuleux pouvoirs des bourgeons pour votre santé : soignez-vous autrement grâce à la gemmothérapie !
Anne Ghesquière, Jocelyne Louyot, Caroline Chaussade, Paul Dupont
- Eyrolles
- 25 Mai 2023
- 9782416009723
Tous les bienfaits d'une thérapeutique millénaire pour votre santé au quotidien ! Stress, troubles du sommeil, rhumatismes, sevrages de tous types, problèmes de peau, migraines... Et si les bourgeons et jeunes pousses pouvaient vous aider à aller mieux ? Découvrez toutes les vertus de ces solutions naturelles pour soigner petits et grands maux : romarin pour drainer le foie, framboisier pour soulager les règles douloureuses, myrtillier et ronce pour traiter les aphtes... Ce guide complet et accessible vous explique clairement de quelle manière ils agissent, comment les intégrer facilement au quotidien, quels sont les plus recommandés, mais aussi quelles sont les précautions à prendre et les contre-indications (limites d'usage, associations à éviter). Inclus : Le top 30 des « super-champions », disponibles sous forme de macérats en pharmacie. Des tableaux pour retrouver en un clin d'oeil quel macérat utiliser et constituer votre « trousse de secours ». Des index pour vous y retrouver de la tête aux pieds.
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Métavers : une vision pratique : 60 cas (bien) réels
Sébastien Laye, Emmanuel Moyrand
- Eyrolles
- 11 Mai 2023
- 9782416011467
De la même manière que le grand public découvrait l'iPhone en 2007 alors que le premier appel depuis un téléphone portable avait eu lieu trente ans auparavant, les métavers sont en gestation technique et intellectuelle depuis des décennies. Mais si personne ne sait encore quand se produira le « switch » vers un usage de masse, ce n'est pas une raison pour ne pas s'y préparer ! Les grands acteurs sont déjà là et ils ont tout compris à l'intérêt des métavers. Que ce soit en marketing, pour accompagner la clientèle (et gagner celle des plus jeunes), pour produire ou concevoir différemment, ou encore pour travailler de manière plus productive, les applications fonctionnelles émergent déjà. Cet ouvrage présente ainsi 60 CAS PRATIQUES, par SECTEURS D'ACTIVITÉ et par USAGES, de QATAR AIRWAYS à JPMORGAN, en passant par CARREFOUR, FIAT ou encore ZARA et AXA.
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L'énergie de la guérison : se libérer durablement du stress et des traumatismes grâce à la médecine énergétique
Lauren Walker
- Eyrolles
- 11 Mai 2023
- 9782416010934
Découvrir les pouvoirs de la médecine énergétique pour se libérer durablement du stress et des traumas Nous luttons tous contre le stress et les traumatismes. Traverser des expériences difficiles demande beaucoup d'énergie et, généralement, nous ne traitons pas ou ne libérons pas suffisamment cette énergie négative. Celle-ci reste dans nos corps, nous détruisant tranquillement. Et si vous disposiez d'outils simples, pratiques et naturels pour vraiment guérir de vos facteurs de stress ? Ce guide vous donne exactement cela. Perfectionné au fil des années d'études, le yoga de la médecine énergétique est un programme personnalisable avec des protocoles, étape par étape, qui vous aideront à vous remettre d'un traumatisme et à gagner en résilience. Le système de guérison unique de Lauren Walker combine le yoga et le travail énergétique avec les cinq éléments, vous aidant à retrouver le bien-être et la joie. Ce livre vous apprendra ainsi à réagir aux déclencheurs et finalement à diminuer leur effet sur vous.
« Lauren Walker nous rappelle avec éloquence à quel point notre corps a une remarquable capacité de guérison, qu'il contient une énergie illimitée et que nous pouvons l'exploiter intentionnellement. » Dawson Church, expert mondial de l'EFT. -
Référencement Google mode d'emploi : spécial débutants en SEO
Olivier Andrieu
- Eyrolles
- 6 Juillet 2023
- 9782416011818
4 étapes pour bien référencer son site Vous souhaitez donner à votre site une visibilité maximale sur Google, mais vous ne connaissez rien au développement web ? Ce livre est fait pour vous : avec des mots simples et des pas à pas détaillés, il vous fournira une méthode infaillible pour bien référencer votre site. En 4 grandes étapes (création du site et des pages, choix du contenu textuel, mise en oeuvre des liens et suivi du référencement), vous serez initié au référencement avec la septième édition de ce guide pratique, mise à jour et enrichie. À qui s'adresse ce livre ? Aux débutants en référencement sans connaissances en développement web. Au sommaire Introduction : les bases du référencement - Étape 1 : la technique - Balises à , , meta description et meta keywords - Mots en gras - Images - URL et adresses sécurisées - Compatibilité mobile - Temps d'affichage des pages - Étape 2 : le contenu textuel - Méthodologie - Choix des mots-clés - Rédaction, structuration et optimisation du contenu - Répétitions et formes d'un mot - Requête principale - Casse des lettres - Ordre et éloignement des mots - Une thématique par page - Langue, localisation et optimisation SEO du texte - Plan du site - Étape 3 : les liens - Liens internes et réputation - Liens sortants présents dans les pages - Backlinks, PageRank et indice de popularité - Attention à la sous-traitance ! - Étape 4 : le suivi du référencement - Positionnement, trafic généré et ROI - Liens de tracking - Le (not provided) - Analyse du trafic - Bonus 1 : quelques outils du référencement naturel - Bonus 2 : la (nouvelle) Google Search Console - Bonus 3 : 5 exercices pour vérifier si votre site est optimisé SEO - Conclusion - Règle des « 4C » - Internalisation ou sous-traitance ? - Les 12 points clés du référencement.
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DEVIENS UN AS DU MONTAGE ! Pour devenir youtubeur, tu dois bien sûr connaître la plate-forme YouTube mais aussi et surtout maîtriser le montage vidéo. Ce livre très illustré t'explique comment monter tes vidéos sur ton smartphone ou sur ton ordinateur à travers la réalisation de plusieurs projets. Il met l'accent sur les principaux logiciels de montage vidéo accessibles au jeune public et fournit des conseils, des recommandations et des mises en garde pour bien utiliser YouTube. Pour compléter ton apprentissage, tu trouveras tout au long de cette deuxième édition de l'ouvrage, mise à jour et enrichie, des QR codes qui renvoient vers des vidéos d'explications. DÈS 12 ANS À qui s'adresse ce livre ? Aux 12+ ans et leurs parents Aux enseignants, associations, bibliothèques... Au sommaire Ce que tu dois savoir avant de monter - Partie 1. Ton premier projet avec un smartphone - Le montage sur smartphone - Cinq raisons de filmer et monter avec un smartphone - Les outils pour monter avec un smartphone - Premiers pas sur InShot - Monte ta vidéo avec InShot - La timeline - Mets de la musique - Ajoute les rushs - Le mixage - Les effets et les keyframes - Le texte - Les filtres - Insère des images ou des vidéos - L'export - Va plus loin - Partie 2. Monte une vidéo sur ordinateur comme un pro - Introduction au montage vidéo - Petit point historique - Les outils de montage sur ordinateur - Prépare-toi avant de créer - Comment s'organiser ? - Comment créer un projet ? - Importe tes médias - Explore l'interface de DaVinci Resolve - Monte ta vidéo - Présentation de la timeline - Crée un ours ! - Rythme ton montage - Peaufine ta vidéo : musique et image - Finalise ta vidéo - Ajoute des effets - Va plus loin avec les autres fenêtres de DaVinci Resolve - Conclusion sur le montage - Partie 3. Deviens youtubeur - Poste ta première vidéo - Présentation de YouTube - Mises en garde sur la publication - Diffuse ta première vidéo - Développe ta chaîne - Présentation de YouTube Studio - Communique bien sur ta chaîne - Conclusion sur YouTube
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Plongez dans le code sans vous noyer !
Je veux apprendre à coder, mais par où commencer ? Ce livre va justement vous initier en douceur au développement web, par le biais d'un projet de création de site Internet avec HTML et CSS. Textes, images, liens, design responsive, tout y est pour faire de ce projet fil rouge, éprouvé et approuvé en ateliers de coding, un véritable condensé de connaissances.
Conçu spécialement pour tous les débutants, curieux de découvrir l'envers du décor d'une façon 100 % pratique, cet ouvrage qui va droit au but vous délivrera un contenu de qualité et d'une grande pédagogie, héritée de l'expérience de formatrice de son auteur. Il s'adresse à tous les curieux du code, que ce soit pour de nouvelles perspectives professionnelles, une reconversion ou par défi personnel.
Vous apprendrez notamment à :
Créer un site avec une mise en page s'adaptant à tous supports faire de votre site un outil de webmarketing et le mettre en ligne interagir avec vos visiteurs grâce à JavaScript créer un portfolio esthétique avec CSS Grid (nouveauté de la 3e édition) et bien plus encore... -
SE LANCER SUR LINKEDIN DE FAÇON DURABLE ET EFFICACE MIEUX TIRER PARTI DES NOMBREUSES FONCTIONNALITÉS DE LINKEDIN LinkedIn est aujourd'hui LE réseau social professionnel de référence et par excellence. Fondé en 2002, il est de plus en plus utilisé dans le monde des affaires pour tout ce qui touche aux opportunités professionnelles et au réseautage. Depuis sa création jusqu'à aujourd'hui, la plateforme s'est peu à peu concentrée sur sa fonction principale : LE RÉSEAU. Les utilisateurs peuvent utiliser cette plate-forme pour rechercher un emploi, un stage, une alternance. Lorsqu'on est entrepreneur ou que l'on occupe des postes à responsabilités en entreprise, LinkedIn peut s'avérer également utile pour concrétiser des partenariats et développer sa base de prospects en B to B. Le réseau social est également un formidable outil commercial ou en ressources humaines pour diffuser des opportunités et recruter les meilleurs talents. Ce livre rassemble plusieurs infographies créatives qui mettent en avant des conseils pour développer sa stratégie marketing sur le réseau social professionnel. Il vise également à montrer qu'en développant son personal branding, il est possible de générer des opportunités professionnelles, trouver un emploi ou encore attirer des prospects qualifiés ayant des besoins et demandes de prestations B to B. À qui s'adresse cet ouvrage ? aux professionnels du marketing et de la communication ; aux entrepreneurs qui souhaitent valoriser leurs compétences sur LinkedIn ; aux prestataires de services indépendants B to B dans le domaine du digital.
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Je crée mon site avec WordPress : le guide complet, de l'hébergement à la promotion
Lycia Diaz
- Eyrolles
- Design Web
- 6 Juillet 2023
- 9782416010293
Agréable à lire et très illustré, cet ouvrage 100 % pratique vous explique comment créer gratuitement votre site avec WordPress, le plus complet et le plus populaire des outils de gestion de contenus. Avec des mots clairs, des exemples bien choisis, et de nombreux travaux pratiques, il vous accompagnera pas à pas dans la réalisation de votre projet web, en détaillant chaque étape clé : choix du nom de domaine, hébergement, installation, design du site, légalité, sécurité, sauvegarde, maintenance, référencement et promotion.
Fourmillant de conseils avisés et de bonnes pratiques, valables pour toute version de WordPress, ce livre vous montrera comment créer un site performant, même si vous n'avez pas de connaissances particulières en développement web. Que vous soyez une PME ou une TPE, un restaurateur, un artisan, un commerçant ou un simple particulier, vous serez guidé par l'auteure pour mener à bien le projet web qui vous correspond. -
La performance énergétique d'une habitation dépend de nombreux critères dont l'isolation thermique est l'un des principaux. Or l'isolation thermique passe aussi par le choix des matériaux, un système de ventilation permanent et efficace, la prise en compte de l'étanchéité à l'air ou encore la mise à profit de l'inertie thermique.
Dans le neuf autant que pour une rénovation, une isolation thermique adaptée, efficace et bien réalisée entraînera d'importantes économies - notamment pour le chauffage et la climatisation. Le confort s'en trouvera amélioré en toutes saisons. Une isolation efficace, c'est aussi une mise en oeuvre irréprochable des matériaux, qu'on les pose soi-même ou qu'on s'en remette à un professionnel.
On trouvera ici, clairement expliqués, les grands principes de la thermique de l'habitat. Avec leurs avantages mais sans dissimuler leurs inconvénients, voici de nombreux exemples d'isolation accompagnés de leurs performances thermiques respectives.
Pour qui veut réaliser une isolation conforme aux normes et aux standards environnementaux, L'isolation thermique comme un pro offre, à l'appui de nombreux schémas, une approche pratique, simple et claire. En vous guidant en toute indépendance sur le choix des isolants et leurs techniques de mise en oeuvre, ce livre vous permettra de réaliser des économies d'énergie et de valoriser durablement votre bien.
Règles essentielles, réglementation et matériaux d'isolation les plus courants font l'objet des deux premières parties ; la troisième partie, dont les exemples sont abondamment illustrés, portant sur les mises en oeuvre. -
Java pour les professionnels : outils et méthodes
Jérôme Molière
- Eyrolles
- Blanche
- 22 Juin 2023
- 9782416011733
La référence pour les pros de Java ! S'il existe déjà beaucoup de livres qui expliquent comment démarrer avec Java ou comment se servir de tel ou tel framework, peu (voire aucun) sont destinés à des utilisateurs chevronnés du langage. Leur permettre de passer un cap dans leur carrière, c'est le défi que cet ouvrage va essayer de relever. Les moyens pour y arriver sont multiples, mais le but est unique : fournir un concentré d'informations permettant de revendiquer un bon bagage technique et d'évoluer avec de meilleurs outils. Sont abordés dans ce livre la programmation fonctionnelle et comment dépasser les limites inhérentes à Java malgré le virage fonctionnel pris depuis Java 8 ; la gestion des logs et des traces applicatives, ainsi que la remontée de métriques, pour collecter l'information basique et gérer efficacement son application en production ; la performance des applications Java, via des technologies comme le projet Loom (et ses threads virtuels) ou GraalVM (la VM Java conçue pour le cloud) ou encore JMBH (l'outil de microbenchmarking). Enfin, ces trois grands thèmes seront l'occasion de découvrir diverses bibliothèques de grande qualité comme VAVR ou Resilience4J, et de progresser en matière d'intégration de la robustesse dans vos applications. Au sommaire Concepts fondamentaux - Kata poker - Conception fonctionnelle - Tests basés sur les propriétés (PBT) - Loom - Microbenchmarking avec JMH - Robustesse applicative - Observabilité
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Les bienfaits insoupçonnés du potassium : agir sur l'hypertension, l'ostéoporose, le surpoids, le diabète, la dépression...
Jean-Marie Defossez, Anne Ghesquière
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 9 Février 2023
- 9782416008733
Notre corps a des besoins fondamentaux : protéines, lipides de qualité, vitamines et sels minéraux, parmi lesquels le potassium. Études scientifiques à l'appui, ce livre vous fera découvrir le rôle de ce dernier, notamment sa façon d'interagir avec l'évolution et la gravité de nombreuses maladies chroniques telles que l'hypertension, le diabète, le surpoids, la dépression, les AVC, l'ostéoporose... Après avoir clarifié les apports recommandés par les autorités de santé et la manière dont le corps régule la concentration de potassium dans le sang et dans les cellules, ce livre vous donne des solutions concrètes sous forme de tables, de conseils, d'astuces ainsi que des recettes. De quoi vous aider à vivre en bonne santé, longtemps ! Études scientifiques Conseils Recettes Cet ouvrage est dirigé par Anne GHESQUIÈRE, auteure et éditrice, productrice du podcast Métamorphose qui éveille la conscience !
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L'iridologie : l'oeil, miroir de notre santé physique, mentale et émotionnelle
Ornella Dell'Oro
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 16 Février 2023
- 9782416007996
L'iridologie est une technique passionnante qui analyse l'anatomie de l'iris, la partie colorée de notre oeil, afin d'obtenir des informations sur notre santé, à la fois physique et psychologique. Grâce à l'observation de signes ou de pigmentations spécifiques dans l'oeil, elle permet de mettre en évidence certaines problématiques à des stades précoces, ou de mieux comprendre nos forces et nos besoins émotionnels transmis par nos ancêtres via l'ADN et les mémoires familiales.
Utilisée parfois comme outil de bilan de santé par les naturopathes, elle reste encore trop méconnue du grand public. Cet ouvrage pratique, précis et accessible même aux débutants vous donnera les bases essentielles de la lecture de l'iris.
- Physiologie.
- Personnalité émotions et énergies.
