Jean-Louis Abrassart
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Ce livre sur les chakras, les centres énergétiques du corps, sort des sentiers battus. Sans renier la tradition, il vous offre une vision claire, cohérente et pratique de l'influence des chakras sur votre corps et votre vie. Il n'aborde pas d'aborder les chakras dans une optique ésotérique, il vous donne les moyens de mobiliser leur énergie dans votre quotidien, dans votre relation à vous-même et aux autres.
Les chakras concernent toute votre expérience de vie, vos sentiments, vos émotions, vos désirs. Ils influent sur votre santé, conditionnent vos comportements, mémorisent votre histoire. Chacun des chakras est le siège d'une qualité intérieure (la confiance, l'authenticité, l'enthousiasme... ) qu'il vous invite à mettre en oeuvre dans les situations concrètes de la vie et pour votre réalisation personnelle.
Les chakras sont les outils créateurs de votre vie.
Après avoir explicité les notions d'énergie et de corps subtil, vous découvrirez la globalité du système des chakras avec leurs différentes fonctions. Chaque chakra est détaillé avec ses correspondances corporelles et psychologiques, les différentes perturbations qui l'affectent et leurs causes, accompagné de conseils pour vivre chaque chakra au quotidien. Plus de 50 méditations et exercices vous aideront à mobiliser, renforcer, ou purifier les énergies des chakras.
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Le Do In est une méthode d'automassage dérivée du Shiatsu qui procure un véritable bien-être au service de la santé. Cette pratique traditionnelle, au carrefour de l'acupuncture et de la réflexologie, s'appuie sur la compréhension des points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Composée de gestes simples ne nécessitant aucune connaissance préalable, elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne sans autre effort que celui de se masser avec plaisir. À l'aide de mouvements ciblés, son action en profondeur augmente la résistance du corps, ses capacités d'adaptation et rétablit les déséquilibres avant que les maux ne surviennent. Cet ouvrage présente en détail les gestes du Do In et propose deux séances d'automassage (tonique ou relaxant), illustrées pas à pas, à pratiquer selon ses besoins, pour détendre ou tonifier l'organisme.
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Automassage Do In : le bien-être au bout des doigts
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- 17 Novembre 2021
- 9791023002515
Technique d'automassage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s'appuie sur le trajet des méridiens d'acupuncture pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation de l'énergie et rétablir le bon fonctionnement des organes. Pratiqué régulièrement, il soulage les petits maux du quotidien et favorise la prévention des maladies. Excellent pour se réconcilier avec son corps et optimiser son bien-être ! Ce livre est accompagné d'un DVD contenant : une séance complète guidée par un professionnel ; des techniques spécifiques (détente du visage, amélioration de la digestion, assouplissement du dos, etc.).
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Pratiquez l'autohypnose ; la réponse immédiate et efficace contre le stress, l'insomnie, les douleurs, le surpoid, le tabac, le manque de confiance en soi, la dépression, les phobies
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 30 Mai 2017
- 9782813214386
Changer une habitude, gérer vos émotions, vous préparer à un examen, augmenter vos compétences, stimuler votre mémoire, solutionner un problème, apprivoiser vos peurs, améliorer votre sommeil, soulager la douleur, réguler votre poids, aider à la guérison... les applications de l'autohypnose sont innombrables. Facile à mettre en oeuvre, l'autohypnose est à la portée de tous et vous aide à réaliser vos objectifs - quels qu'ils soient. Pourquoi vous en priver ?
Ce manuel d'autohypnose vous enseigne comment utiliser le pouvoir de votre subconscient sur votre vie et sur votre corps pour développer vos capacités, préserver votre santé et vivre au meilleur de vous-même. Guide pratique avant tout, il décrit les différentes méthodes d'autohypnose, l'application de suggestions efficaces et personnalisées, les différentes techniques de visualisation créatrice et de mobilisation de vos ressources intérieures. Vous y trouverez plus de 30 processus détaillés d'autohypnose à pratiquer chez vous et de nombreuses recommandations essentielles qui vous garantiront le succès.
Grâce au CD réalisé par l'auteur, découvrez 3 séances guidées de 20 à 25 minutes pour vous familiariser avec la technique de l'autohypnose et vous l'approprier..
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Face aux multiples agressions de la vie actuelle et aux dérèglements de l'environnement, nous avons besoin de préserver et de renforcer les processus de défense et d'autoguérison de notre organisme. C'est le but et l'originalité du shiatsu, une technique de massage japonaise qui consiste à presser des points bien spécifiques le long des méridiens d'acupuncture et qui est particulièrement efficace pour soulager les multiples conséquences du stress : fatigue, maux de tête, difficultés de sommeil, troubles digestifs, anxiété, oppression respiratoire...
Etes-vous Yin ou yang, rétracté ou dilaté ? Comment circulent vos énergies ? Quel est votre élément prédominant ? Quelle est l'influence des saisons et des émotions sur votre santé ? Vous découvrirez une explication claire des bases de la médecine orientale riche de conseils pour la vie quotidienne. De nombreux croquis vous enseignent précisément comment pratiquer le shiatsu sur chaque partie du corps : le repérage des points, la pression juste à exercer, la bonne position à prendre pour ne pas vous fatiguer, les bienfaits des différentes lignes de points, les précautions à prendre.
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Les bons gestes du shiatsu ; le massage japonais de détente et de remise en forme ; un guide complet et détaillé
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- Les Bons Gestes
- 9 Mai 2016
- 9782813209351
Le massage japonais de détente et de remise en forme Technique ancestrale de massage au Japon, le Shiatsu consiste en un enchaînement de pressions rythmées le long des méridiens d'acupuncture complétées par des mobilisations articulaires. En rééquilibrant la circulation des énergies dans le corps, le Shiatsu renforce globalement les capacités de défense et d'auto-guérison de l'organisme. Localement, il dissipe le stress et la fatigue, assouplit le corps et soulage les douleurs. Son originalité est d'agir sur la cause des troubles de santé en améliorant le fonctionnement des organes internes pour prévenir la maladie et redonner de la vitalité.
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Un guide complet et détaillé pour un massage réussi Un massage réussi ne s'improvise pas : il est nécessaire de connaître les bons gestes. Avec ce guide-dvd, vous allez vraiment faire de petits miracles en apprenant les mouvements et les détails essentiels qui vont faire de vous un pro du massage. Vous apprendrez à masser la totalité du corps, ainsi que chaque partie prise séparément. Selon l'effet souhaité, vous pourrez dissiper la fatigue, réduire le stress, traiter les maux de dos, alléger les jambes lourdes, libérer la respiration, trouver une meilleure posture, ou encore favoriser le sommeil. Le massage, en plus de soulager les tensions, a aussi pour but d'apporter une détente globale, grâce à un toucher qui fait du bien. C'est-à-dire un toucher précis, doux et ferme à la fois, respectueux et délicat. En lisant attentivement ce livre, en suivant ses recommandations étape par étape, c'est ce toucher particulier que vous finirez par acquérir.
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La bonne pratique de la respiration ; un guide complet et détaillé pour la santé et la vitalité
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 9 Février 2015
- 9782813207692
Respirer c'est vivre. Bien respirer c'est mieux vivre. La respiration permet de gérer son stress et ses émotions, de renforcer et d'harmoniser ses énergies, de se recentrer et de s'épanouir.
Ce livre DVD explore d'abord en détail les différentes dimensions corporelles, émotionnelles, mentales et énergétiques de la respiration pour aider le lecteur à comprendre combien sa respiration influence son état corporel et intérieur.
Il propose ensuite 5 séquences d'exercices à pratiquer chez soi, chacune avec un but précis. Les deux premières sont des séquences d'apprentissage qui aident le lecteur à développer une respiration plus profonde et plus calme. Les deux suivantes lui proposent des respirations dynamisantes et stimulantes pour le matin, des respirations relaxantes et régénérantes pour le soir. La dernière séquence d'exercices lui enseigne comment méditer et s'auto-guérir avec la respiration.
Le DVD reprend l'enchainement des exercices décrits en détail dans le livre avec de nombreuses photos.
- La démonstration claire des mécanismes de la respiration et de ses multiples bienfaits pour notre vie - Un grand nombre d'exercices différents en mouvement ou immobiles qui s'inspirent de différentes techniques pour un livre vivant et motivant - Une gamme d'exercices complets des plus simples aux plus avancés repris sur un DVD d'une heure et demie.
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Le grand guide de la réflexologie plantaire
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- 9 Septembre 2019
- 9791023001594
La réflexologie plantaire a une action bienfaisante incontestable sur la santé. Ce massage connu pour rééquilibrer le fonctionnement de l'organisme (respiration, digestion, élimination, etc.) s'appuie sur la correspondance entre certaines zones du pied et les organes internes pour localiser les tensions et autres dysfonctionnements, afin de les faire disparaître. Jean-Louis Abrassart, l'un des plus grands spécialistes de la réflexologie plantaire, présente ici les gestes essentiels de la discipline. Destiné aux néophytes comme aux praticiens, cet ouvrage contient tous les éléments nécessaires au traitement de chaque zone. Il présente les techniques de massage illustrées, étape par étape, le détail des zones réflexes et de leurs actions, ainsi que les mécanismes profonds de la réflexologie.
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Un guide complet et détaillé pour la santé et la vitalité La réflexologie plantaire est une méthode de traitement dans laquelle des zones spécifiques des pieds, dites zones réflexes, sont massées d'une manière particulière, provoquant un soulagement de la douleur et des réactions d'autoguérison. Chaque zone réflexe agit sur un organe, une fonction ou une partie précise du corps. Grâce à ce guide illustré et au DVD qui l'accompagne, vous apprendrez à repérer ces zones et à les traiter pour vous détendre, prévenir la maladie, réagir efficacement aux petits maux de la vie quotidienne, soulager les douleurs, et maintenir votre capital santé. Vous serez étonné des résultats. La réflexologie requiert des gestes spécifiques qui doivent être correctement accomplis pour obtenir les résultats espérés. Prenez ainsi le temps de lire ce livre et regardez attentivement le DVD. Vous pourrez vous entraîner sur une ou différentes zones réflexes, avant de réaliser un traitement complet : pour votre plus grand bien et celui de vos proches.
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Un guide complet et détaillé pour prévenir la maladie et soulager vos douleurs L'acupressure est une technique simple et efficace d'automassage des points d'acupuncture. Avec une trentaine de points seulement, vous pouvez soulager vos douleurs et rééquilibrer le fonctionnement de vos organes internes pour prévenir et enrayer la maladie. Grâce à ce guide illustré, au DVD et au poster, vous apprendrez facilement à repérer et à traiter les points d'acupressure dont vous avez besoin pour rester en pleine santé. Les 11 traitements présentés couvrent la plupart des maux de la vie quotidienne : stress, fatigue, sommeil, digestion, constipation, maux de tête, ORL, douleurs du dos, douleurs articulaires... Ils analysent les différents symptômes et causes du trouble de santé puis vous indiquent les points de massage les plus appropriés sous forme de fiche détaillée. Pour chaque traitement vous trouverez aussi de nombreux conseils de vie concernant l'alimentation, les habitudes de vie, les remèdes naturels bénéfiques ainsi qu'un décodage psychosomatique. L'exposé en début de livre des notions fondamentales de la médecine orientale, du mécanisme d'action de l'acupressure et de ses bienfaits en font un véritable guide pour prendre en main votre santé et votre bien - être.
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La consultation des astrologues, voyants et autres devins modernes n'a jamais été plus en vogue.
Les plus hauts responsables politiques et économiques y font régulièrement appel. grâce aux 22 arcanes originaux de ce tarot conçu par jean-louis abrassart, vous découvrez le jeu des forces qui animent votre vie et vos relations aux autres. ils vous révèlent les tendances inconscientes et les intentions cachées qui conditionnent votre avenir. ils vous indiquent les enjeux à prendre en compte, les opportunités à saisir et les choix à taire.
Le livre qui accompagne les cartes vous explique de façon claire et détaillée la composition du tarot de l'energie, le sens des différentes lames et les relations entre elles. grâce à la valeur numérologique des cartes, vous pourrez de plus trouver votre nombre de naissance qui détermine vos tendances innées. un grand nombre de tirages sont expliqués : tirage polaire, sioux, viking, égyptien,. les 14 cartes de tirage que vous disposez à l'avance sur la table ainsi que la carte d'interprétation résumée des arcanes vous permettent de maîtriser rapidement la technique des différents tirages.
Vous obtiendrez ainsi facilement des réponses à toutes vos questions.
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Aromatherapie essentielle - huiles essentielles & parfums pour le corps & l'ame
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 23 Mars 1999
- 9782857079194
Connaissez-vous les huiles essentielles, ces véritables "hormones" végétables issues de la distillation des plantes aromatiques Savez-vous : qu'elles peuvent soulager les maux de la vie quotidienne : Maux de tête, jambes lourdes, douleurs de dos...
Comme aider à la guérison des maladies plus graves ? qu'elles entrent dans la composition des produits de toilette et des cosmétiques dont vous vous servez quotidiennement ? que vous en consommez tous les jours sans doute sans vous en apercevoir, dans les aliments préparés, les boissons, les sauces que vous achetez ? qu'elles ont une réelle action psychique et qu'elles peuvent vous aider à gérer vos émotions et à équilibrer votre caractère ! que grâce à elles, vous pouvez composer vous-même des parfums originaux aux multiples effets Mais encore faut-il savoir les utiliser ! Ce livre vous dit clairement tout ce que vous avez besoin de savoir.
Il détaille les bienfaits corporels et psychologiques de 165 huiles essentielles et parfums, les doses à employer, les contre-indications. Il vous apprend à les employer en usage interne, en frictions et en massages, en bains, en inhalations... L'auteur, Jean-Louis Abrassart, vous fait profiter de toute son expérience acquise au contact de ses patients, dans le domaine de la guérison physique et psychique.
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Le massage est un moyen extraordinaire de soulager les tensions, de se détendre et de se faire du bien. La séance proposée ici peut être pratiquée chez soi et ne demande aucune connaissance particulière, si ce n'est d'être à l'écoute de vous-même et de votre partenaire. Grâce au DVD inclus, entrez pas à pas dans la pratique du massage, découvrez les techniques de base et apprenez les gestes justes. Vous pourrez choisir de masser l'ensemble du corps ou de vous concentrer sur une seule zone, en fonction de vos envies et des besoins de la personne massée. Avec la pratique, vous sentirez grandir en vous l'intention de faire du bien, d'aider, de soulager, et vous aurez autant de plaisir à donner ce massage qu'à le recevoir. Ce livre-DVD contient : Une présentation des bienfaits du massage / Une séance complète guidée par un professionnel / Le détail des gestes du massage pour chaque partie du corps.
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Coffret le tarot de la lumiere - a la recherche de l'insu
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 27 Mai 1999
- 9782844450357
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Mille et une vertus des huiles essentielles
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 1 Janvier 1990
- 9782857072942
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La bonne pratique des 5 tibétains ; un guide complet et détaillé pour la santé et la vitalité
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 13 Janvier 2014
- 9782813206626
Les secrets de la vitalité et de la longévité pour tous Développés par les moines tibétains il y a 2 000 ans, mais révélés seulement en Occident dans les années 1930, les 5 tibétains consistent en une série de 5 exercices à enchaîner les uns après les autres selon un rituel précis. La pratique de ces exercices physiques ouvre les centres d'énergie - les chakras -, afin de renforcer la vitalité du corps et de l'esprit, gage de longévité. Dans cet ouvrage complet et détaillé, vous apprendrez les enchaînements des 5 tibétains, étape par étape, grâce aux nombreuses photos qui vous guident dans la pratique. Le DVD vous aidera à fluidifier les mouvements pour bénéficier de leurs innombrables bienfaits. Vous y découvrirez aussi un enchaînement simple, décrit ici pour la première fois, qui vous permettra en quelques minutes de dissiper vos tensions et de remobiliser votre énergie. La pratique de ces exercices dynamiques s'adresse autant aux personnes jeunes qui souhaitent être au mieux de leur forme qu'aux moins jeunes qui désirent retrouver leur vigueur et leur allant. En suivant les conseils préconisés dans cet ouvrage, tant au niveau de l'alimentation que de l'attitude mentale, et en pratiquant chaque jour les 5 tibétains, vous bénéficierez d'une nouvelle espérance de vie...
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Do in ; automassage détente & santé
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- Les Chemins Du Corps
- 7 Février 2015
- 9791023000238
Au carrefour de l'acupuncture traditionnelle et des méthodes de massage réflexe les plus modernes, l'automassage Do In est une technique ancestrale ne nécessitant aucune connaissance anatomique préalable. Cette pratique simple et efficace nous invite à prendre soin de notre corps et nous transforme en douceur, sans d'autre effort que celui de se masser avec plaisir. Son action en profondeur augmente la résistance et les capacités d'adaptation du corps. Elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne tout en nous faisant retrouver l'intuition de ce qui est bon pour nous. Tous ces bienfaits se répercutent sur le psychisme et se traduisent par une sensation d'équilibre intérieur, par plus de confiance en soi et une plus grande ouverture aux autres. Cet ouvrage propose deux séances complètes et complémentaires d'environ une demi-heure chacune : une séance de Do In tonique et une séance de Do In relaxant.
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Massage californien art de la detente et du toucher
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 1 Janvier 1990
- 9782857071211
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Les techniques du toucher ; shiatsu
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- Les Chemins Du Corps
- 1 Mars 1998
- 9782868985453
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Do in, un automassage de détente
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- Les Chemins Du Corps
- 17 Octobre 2005
- 9782868985842
Le do in est une technique d'auto-massage d'origine japonaise.
Basée sur la conception orientale de la circulation des énergies, elle utilise les pressions, les martèlements et les frictions des doigts sur les points d'acupuncture. par une pratique simple, elle vous permet de vous détendre facilement et efficacement avec, pour seul instrument, vos propres mains ! exécutés régulièrement, les exercices de do in ont une action préventive sur votre santé. ils sont également très efficaces pour combattre les petits maux quotidiens : éternuements, migraines, toux, anxiété, mauvaise digestion, insomnie.
La pratique du do in vous permettra aussi d'acquérir une meilleure connaissance de votre corps et de vous-même, et donc d'être plus à l'aise face aux autres. pratiqué régulièrement, le do in rend la liberté à votre corps et à votre esprit.
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Reflexologie plantaire
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- Les Chemins Du Corps
- 10 Novembre 2005
- 9782868985897
La réflexologie est une méthode originale de massage de certaines parties du corps, elle a pour effet de provoquer des réactions de rééquilibrage du fonctionnement des organes.
La plus connue est celle qui agit sur les pieds : la réflexologie plantaire. Si le mécanisme physiologique en est encore mal connu, l'action bienfaisante sur la santé et le bien-être qu'elle procure sont maintenant largement avérés. Le premier effet de ce massage réflexe est de favoriser la détente et d'améliorer la vitalité. La correspondance entre certaines zones du corps et les organes internes activée par le massage réflexe permet de stimuler les grandes fonctions de l'organisme : respiration, digestion, élimination, etc.
C'est une technique facile à assimiler et à pratiquer sur soi-même, elle ne nécessite aucun appareillage ou condition particulière, mais simplement l'acquisition d'une certaine sensibilité à la technique. Ce livre vous permettra d'en acquérir les principes et la pratique. Avec un peu de persévérance et d'application, vous obtiendrez des résultats rapides et durables, bénéfiques pour votre forme et votre santé.
